cours des saisons (indre)

Cours de cuisine Végé "Chutneys Indiens (type mézzés) pour repas ou apéro"

Repas - Dégustation

Barr 67140

Le 08/03/2026

Une des particularités qui fait de la cuisine indienne l'une des meilleures au monde est la diversité des saveurs créées par les multiples épices et préparations qui se retrouvent lors d’un repas. Au cours de cet atelier, nous apprendrons à préparer une gamme de mets d’accompagnement riches en parfums, parfaits pour colorer et agrémenter les repas, apéros et sandwichs ! Chaque préparation possède son propre équilibre de saveurs et son goût unique, qui nous fera voyager en Inde. Cela nous permettra également de comprendre l'intérêt de multiplier les arômes dans nos repas quotidiens, pour atteindre la satiété, le plaisir gustatif et un équilibre alimentaire. Nous préparerons un assortiment de chutneys, adaptés à la saison, que nous accompagnerons de crêpes salées indiennes sans gluten. Les recettes varieront en fonction des saisons et des envies du chef ! Les participants repartiront avec la satisfaction d’avoir dégusté les plats préparés et, bien sûr, avec les recettes pour les reproduire chez eux et surprendre leurs proches avec ces recettes originales et accessibles !   Ingrédients majoritairement BIO – Cuisine végétale (vegan) – Tous niveaux bienvenus. Pour confirmer[...]

Cours de cuisine Végé "Chutneys Indiens (type mézzés) pour repas ou apéro"

Barr 67140

Le 08/03/2026

Une des particularités qui fait de la cuisine indienne l'une des meilleures au monde est la diversité des saveurs créées par les multiples épices et préparations qui se retrouvent lors d’un repas. Au cours de cet atelier, nous apprendrons à préparer une gamme de mets d’accompagnement riches en parfums, parfaits pour colorer et agrémenter les repas, apéros et sandwichs ! Chaque préparation possède son propre équilibre de saveurs et son goût unique, qui nous fera voyager en Inde. Cela nous permettra également de comprendre l'intérêt de multiplier les arômes dans nos repas quotidiens, pour atteindre la satiété, le plaisir gustatif et un équilibre alimentaire. Nous préparerons un assortiment de chutneys, adaptés à la saison, que nous accompagnerons de crêpes salées indiennes sans gluten. Les recettes varieront en fonction des saisons et des envies du chef ! Les participants repartiront avec la satisfaction d’avoir dégusté les plats préparés et, bien sûr,[...]

Cours d'initiation au patrimoine, du XIIè au XXè siècle, saison 2025/2026

Conférence - Débat

Conches-en-Ouche 27190

Du 07/03/2026 au 06/06/2026

Envie d'enrichir vos connaissances sur le patrimoine ? N'hésitez plus et venez à Conches-en-Ouche suivre les cours passionnants de Claude Vilars, conférencier et expert en art, le samedi de 11h à 12h. Salle audiovisuelle de l'école 1 rue Godefroy de Bouillon 27190 Conches-en-Ouche

Cours de cuisine Ecole Fauchon

Repas - Dégustation

Rouen 76000

Du 07/03/2026 au 29/08/2026

Découvrez, le temps d'un atelier de quelques heures, les techniques professionnelles des grands chefs, en cuisine ou en pâtisserie. Vous serez encadrés par une équipe de formateurs professionnels, vous participerez à l'élaboration de recettes travaillées dans le respect des produits de saison et avec du matériel professionnel. Vous pourrez ensuite déguster vos réalisations ! Cours pour adultes, adolescent et enfant ! Voir toute la programmation et les thèmes dans le document PDF ci-dessous, rubrique "documentation" en cliquant sur RESERVER COURS DE PATISSERIE Rejoignez ces ateliers pratiques de 3h, puis 30 min de dégustation et de la remise des attestations, suivie d'un instant photos ! Accompagné d’un chef expérimenté, vous apprendrez les techniques essentielles pour réaliser des desserts gourmands. A la fin du cours, vous dégusterez la réalisation faite par le/la Chef/fe et vous repartirez avec votre création. COURS DE CUISINE Rejoignez cet atelier culinaire de 3h30, incluant 30 minutes de dégustation afin de savourer vos créations culinaires, ainsi que la remise de vos diplômes et d'un instant photo. A la fin du cours, vous dégusterez la réalisation faite par le/la[...]

Sortie oiseaux au Marais Audubon, autrement dit au Pays des Cigognes

Nature - Environnement, Animaux

Saint-Étienne-de-Montluc 44360

Le 08/03/2026

C’est la saison de reproduction chez les cigognes du Marais Audubon, entre Couëron et Saint-Etienne-de-Montluc. Venez les rencontrer au cours d’une sortie oiseaux, accompagné d’autres amateurs de nature et d’une guide naturaliste. A deux pas de Nantes, découvrez un marais délicieusement dépaysant. Prêt d’une paire de jumelles de qualité par participant – pour profiter pleinement des observations ! Tout public, à partir de 6 ans. Tarif adulte : 12 €, enfant : 8 €. Liste des oiseaux observés envoyée par mail après la sortie. Équipement : chaussures étanches ou confortables et tenue adaptée aux conditions du marais. Sortie maintenue à partir de 5 inscrits. Inscriptions nécessaire pour participer à la sortie auprès de "Entourée par la nature".

Yo ga des saisons avec Aurore Fayet

Bien-être

Barbaste 47230

Le 14/03/2026

Une fois par mois jusqu'au mois de juin, Aurore Fayet propose des séances de Yoga des Saisons. Le Yoga des Saisons est bien plus qu’un cours de yoga. C’est une expérience merveilleuse, en lien avec les cycles de la nature, pour harmoniser le corps, le cœur et l’énergie, sans recherche de performance. Un espace de reconnexion, de douceur et de vitalité à travers le mouvement, la respiration, la présence, parfois le silence. " Nous travaillons tous les plans de l’être avec légèreté, profondeur et beaucoup de cœur "

CINECO: LOZERE ENTRE CIEL ET TERRE

Cinéma, Nature - Environnement

Le Collet-de-Dèze 48160

Le 09/03/2026

Projection du film "Lozère entre ciel et terre" de Benoît Colomb, Lundi 9 mars, à la Soleillade, à 14h30. Durée : 52min / Genre : Documentaire / Origine : France (VF) Synopsis: Le film documentaire « Lozère » emmène les spectateurs à la découverte des paysages du département de la Lozère, anciennement province du Gévaudan. Un lieu préservé qui offre à ceux qui l’habitent ou le traversent de nombreuses singularités. De l’Aubrac à la Margeride en passant par les Grands Causses et les Cévennes, le spectateur est plongé dans l’univers incroyable de ces terres au fil des saisons. C’est l’un des plus hauts départements de France, le moins peuplé, un véritable château d’eau avec 437 cours d’eau et 1000 sources. C’est l’un des rares à posséder sur le plan géologique les quatre roches : basalte, granite, calcaire et schiste. Ces paysages variés dessinent un territoire aux facettes multiples, où celui qui aime observer ne peut qu’être émerveillé. Un véritable havre d’exception, en harmonie avec sa faune et sa flore, qui nous offre un univers riche, où l’on peut apprécier la biodiversité qui nous entoure.

Requiem de Fauré à Saint-Quentin

Musique, Festival généraliste, Chorale - Chant, Concert

Saint-Quentin 02100

Le 07/03/2026

La saison dernière, le Choeur de chambre Septentrion a fait le pari d’entamer l’exploration des oeuvres phares du répertoire choral. Après l’enthousiasme rencontré en 2024 avec le Requiem de Mozart, donné dans le cadre du Lille Piano Festival et à l’église Saint Léger de Lens, Septentrion souhaite poursuivre la valorisation du répertoire choral classique avec le Requiem de Fauré. Accueillie également au Lille Piano Festival en juin 2025, puis reprise par deux fois dans deux lieux du Bassin Minier que sont Oignies et Liévin, cette tournée – encore en cours de construction – sera une nouvelle fois l’occasion de proposer un programme d’exception dans divers lieux de la Région Hauts-de-France, mais aussi au-delà des frontières de notre territoire. Rendez-vous le samedi 7 mars 2026 à 20h30 à l'église de Remicourt à Saint-Quentin. Choeur de Chambre Septentrion : 12 chanteurs Chef de Choeur : Rémi Aguirre Zubiri Quatuor Saxiana ​ Programme : Requiem, Gabriel Fauré Nos Autem, Alfred Desenclos Ave Verum, Jules Duprato 3 pièces Gabriel Pierné 3 mélodies, Guillaume Ubeda Tarifs : 8€ (moins de 12 ans) et 15€. Réservations sur HelloAsso. Renseignements : 06 52 62 43 34

Yo ga des saisons avec Aurore Fayet

Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Barbaste 47230

Le 14/03/2026

Une fois par mois jusqu'au mois de juin, Aurore Fayet propose des séances de Yoga des Saisons. Le Yoga des Saisons est bien plus qu’un cours de yoga. C’est une expérience merveilleuse, en lien avec les cycles de la nature, pour harmoniser le corps, le cœur et l’énergie, sans recherche de performance. Un espace de reconnexion, de douceur et de vitalité à travers le mouvement, la respiration, la présence, parfois le silence. " Nous travaillons tous les plans de l’être avec légèreté, profondeur et beaucoup de cœur "

La Loire – Royale et rebelle

Sports nautiques

Plestin-les-Grèves 22310

Le 09/03/2026

Documentaire français de Jean Charbonneau Du Mont Gerbier-de-Jonc à St Nazaire, Jean et Wei Charbonneau ont suivi le fleuve pas à pas, à pied, vélo, kayak ou bateau. Ils se sont intéressés à la magie de l’eau, courante ou dormante, nourricière ou polluée, rétrécie en été, débordante en période de crue. 4 saisons sur la Loire, en observant les paysages, les rives, les poissons et les pêcheurs, professionnels et amateurs. Les véritables amoureux de la Loire vivent sur l’eau, dans une toue, une plate ou un futreau, observant le moindre signe du fleuve qui les surprend à chaque fois par sa dynamique et ses pièges imprévus. Les mariniers sont une grande famille liés par ce fil conducteur qui les relie aux grandes fêtes de Loire comme au Thoureil, Saumur ou Orléans. Les sportifs ont aussi leur plaisir de Loire, la voile, le canoé kayak, le jetski, ou même la joute. Nous suivrons la plus grande compétition européenne de kayak, canoé, standup paddle : Loire 725. Au fil des villes riveraines et des châteaux qui ont plus ou moins traversé le temps, nous rappellerons l’histoire de cette grande voie royale, jusqu’à Saint Nazaire, le dernier port tourné vers l’océan d’où s’évadent aujourd’hui[...]

Ecomusée de la Baie

Vains 50300

Du 07/02/2026 au 08/03/2026

En bordure du rivage, à deux pas de la Pointe du Grouin du Sud, avec une vue imprenable sur le Mont Saint-Michel, l'écomusée de la Baie est un centre d'interprétation permettant de découvrir le fonctionnement des milieux naturels de la Baie, la manière dont l'homme exploite depuis des siècles ces espaces très particuliers et l'évolution des paysages au travers des âges. Explorez la faune et de la flore au cours des saisons ainsi que les caractéristiques des différents milieux naturels. La préservation de ces équilibres constitue aujourd'hui un enjeu majeur pour cet espace inscrit au patrimoine mondial de l'Unesco. L'homme vit dans ce milieu et en a toujours exploité ses richesses. Autrefois, il en extrayait le sel par un procédé original aujourd'hui disparu. L'atelier du saunier fait à nouveau découvrir cette technique ancestrale. La pêche à pied professionnelle autrefois très active est remplacée par de nouvelles activités comme l'élevage des huîtres, des moules et des moutons de prés-salés. Les objets collectés sur le territoire (engins de pêche à pied, filets...) vous racontent cette histoire locale. Tous ces espaces agrémentés de films, de maquettes, de bornes interactives[...]

Arth Maël : Danse, chant et musique - L’Assemblée des Bourdons

Musique, Chorale - Chant

Ploërmel 56800

Le 12/03/2026

Après avoir diffusé La Grande Roue en février 2024, la Saison Arth Maël accueille la Compagnie Pied en Sol qui prépare son prochain spectacle L’Assemblée des Bourdons. Cette pièce fusionne avec harmonie la danse, le chant et la musique traditionnelle de Haute Bretagne, tout en questionnant notre relation à la tradition dans un monde en constante évolution. Venez découvrir le spectacle en cours de création et échanger avec les artistes. Gratuit mais sur réservation (jauge limitée). À 20h.

Les apéro'signes

Théâtre

Auxerre 89000

Du 07/03/2026 au 28/03/2026

Bonne nouvelle ! Un collectif de bénévoles vous accueille lors d'un rendez-vous mensuel au Théâtre d’Auxerre. Au programme : temps d'échanges ludiques pour (re)découvrir la Langue des Signes et partager des instants conviviaux autour de la culture sourde. Pour cette 5e saison des Apéro'Signes, de nombreuses surprises se sont glissées dans la programmation du théâtre... de quoi vous offrir différentes opportunités afin de vous immerger dans cette langue sous toutes ses coutures. Bien sûr, il ne s’agit pas d’un cours formel de langue des signes avec la structure et les objectifs que cela suppose. Pour chaque rencontre, nous vous proposerons une thématique pour communiquer, développer votre vocabulaire et avant toute chose, partager ! Nous vous invitons également à venir avec une boisson sans alcool ou une préparation salée ou sucrée. Notre jauge de participant·e·s étant limitée, nous vous demandons de vous inscrire à l’adresse mail ci-dessus en nous informant simplement de votre nom/prénom et votre niveau de LSF. Nous veillerons à répondre au mieux à votre enthousiasme.

Méchant ! - Anne Sylvestre / Cie Fais-le moi-même, Chloé Thorey - Saison Culturelle - Théâtre Monsigny

Théâtre, Spectacle

Boulogne-sur-Mer 62200

Le 11/03/2026

JEUNE PUBLIC // THEÂTRE Croch’patte a faim, ça le rend méchant. Alors il se prend pour un loup pour voler les goûters des petits. Biquette est menue mais elle est prête à en découdre. Parce qu’ils sont copains (et parce qu’elle tient à son goûter), elle va pas laisser Croch’patte tout seul avec sa méchanceté. Anne Sylvestre, l’autrice de ce texte, prend les enfants au sérieux et propose une autre manière d’aborder la cour d’école. Lieu Foyer du Théâtre Durée 35 mn Spectacle pour les 5 ans et + Tarif P’tit Monsigny (3€/6€) Texte Anne Sylvestre Avec Chloé Thorey et Benoit Boutry Regard complice Amandine Watremez Production Cie Fais-le moi-même et aussi … 2 représentations scolaires le jeudi 12 mars à 10h et 14h30 BILLETTERIE EN LIGNE ou A LA BOUTIQUE BILLETTERIE DU THEATRE MONSIGNY Juillet et août : ouvert du lundi au vendredi de 14h à 18h De septembre à juin : Ouvert du mardi au vendredi de 14h à 18h et le samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h

Méchant ! - Anne Sylvestre / Cie Fais-le moi-même, Chloé Thorey - Saison Culturelle - Théâtre Monsigny

Spectacle, Théâtre, Manifestation culturelle, Pour enfants, Manifestation culturelle

BOULOGNE-SUR-MER, 62200

Le 11/03/2026

JEUNE PUBLIC // THEÂTRE Croch’patte a faim, ça le rend méchant. Alors il se prend pour un loup pour voler les goûters des petits. Biquette est menue mais elle est prête à en découdre. Parce qu’ils sont copains (et parce qu’elle tient à son goûter), elle va pas laisser Croch’patte tout seul avec sa méchanceté. Anne Sylvestre, l’autrice de ce texte, prend les enfants au sérieux et propose une autre manière d’aborder la cour d’école. Lieu Foyer du Théâtre Durée 35 mn Spectacle pour les 5 ans et + Tarif P’tit Monsigny (3€/6€) Texte Anne Sylvestre Avec Chloé Thorey et Benoit Boutry Regard complice Amandine Watremez Production Cie Fais-le moi-même et aussi … 2 représentations scolaires le jeudi 12 mars à 10h et 14h30 BILLETTERIE EN LIGNE ou A LA BOUTIQUE BILLETTERIE DU THEATRE MONSIGNY Juillet et août : ouvert du lundi au vendredi de 14h à 18h De septembre à juin : Ouvert du mardi au vendredi de 14h à 18h et le samedi de 10h à 13h et de 14h à 18h

SEMAINE DE LA MARIONETTE ET DES FORMES ANIMÉES

Cirque - Marionnette

Lanuéjols 48000

Le 12/03/2026

Marionnettes, sons, images : ouvrez grand les yeux et les oreilles ! Chaque année, Scènes Croisées et L’hiver nu vous invitent à découvrir des créations en cours, étonnantes et pleines d’émotion avec la semaine de la marionnette dans le Valdonnez. En 2026, place à la compagnie Matiloun pour sa future création « Sacré (titre provisoire) ». Elle nous avait déjà enchanté·e·s avec son spectacle «Sous terre» la saison dernière. Cette fois, elle s’inspire de la vie vraie de Nathalie Cabrol, une scientifique qui cherche la vie dans l’univers. Elle pose une grande question : Pourquoi y a-t-il quelque chose plutôt que rien ? Avec des images, des sons et des marionnettes, les artistes nous font ressentir les petites merveilles de la vie. Une expérience sensible, poétique et pleine de beauté. Ateliers, rencontres, des rendez-vous à ne pas manquer et un banquet pour clôturer la semaine ! Programme détaillé à venir sur scenescroisees.fr et lhivernu.com Semaine co-accueillie à Lanuéjols par Scènes Croisées avec La Fabrique Théâtrale du Viala et l’EPCI Mont-Lozère

Saison culturelle - Atelier théâtre d’objet - Compagnie à

Manifestation culturelle, Théâtre, Atelier, Atelier, Théâtre

Oloron-Sainte-Marie 64400

Le 14/03/2026

En lien avec le spectacle Un beau jour, la compagnie à, dont le théâtre d’objet est la discipline de prédilection, vous propose un temps d'initiation. Vous découvrirez comment l’objet peut devenir matière première d’écriture et de jeu, au cours d’exercices ludiques et d’impros collectives. Atelier gratuit, sous réserve d’assister au spectacle Un beau jour. Dès 10 ans - sur inscription.

Saison culturelle - Atelier théâtre d’objet - Compagnie à

Théâtre, Atelier, Spectacle

Oloron-Sainte-Marie 64400

Le 14/03/2026

En lien avec le spectacle Un beau jour, la compagnie à, dont le théâtre d’objet est la discipline de prédilection, vous propose un temps d'initiation. Vous découvrirez comment l’objet peut devenir matière première d’écriture et de jeu, au cours d’exercices ludiques et d’impros collectives. Atelier gratuit, sous réserve d’assister au spectacle Un beau jour. Dès 10 ans - sur inscription.

Cercle des voyageurs : La Loire - Royale et rebelle

Sports nautiques

Moëlan-sur-Mer 29350

Le 12/03/2026

Projection du documentaire La Loire - Royale et rebelle En présence des réalisateurs Jean Charbonneau et Dong Wei Durée : 90 minutes Du Mont Gerbier-de-Jonc à St Nazaire, Jean et Wei Charbonneau ont suivi le fleuve pas à pas, à pied, vélo, kayak ou bateau. Ils se sont intéressés à la magie de l'eau, courante ou dormante, nourricière ou polluée, rétrécie en été, débordante en période de crue. 4 saisons sur la Loire, en observant les paysages, les rives, les poissons et les pêcheurs, professionnels et amateurs. Les véritables amoureux de la Loire vivent sur l'eau, dans une toue, une plate ou un futreau, observant le moindre signe du fleuve qui les surprend à chaque fois par sa dynamique et ses pièges imprévus. Les mariniers sont une grande famille liés par ce fil conducteur qui les relie aux grandes fêtes de Loire comme au Thoureil, Saumur ou Orléans. Les sportifs ont aussi leur plaisir de Loire, la voile, le canoé kayak, le jetski, ou même la joute. Nous suivrons la plus grande compétition européenne de kayak, canoé, standup paddle : Loire 725. Au fil des villes riveraines et des châteaux qui ont plus ou moins traversé le temps, nous rappellerons l'histoire de cette grande[...]

François Martinez - Enfin Moi...

Théâtre, Spectacle comique

CLERMONT FERRAND 63100

Le 12/03/2026 à 20:30

Après des années passées à se cacher derrière son costume de magicien, François Martinez décide de tomber le masque et de se révéler tel qu’il est vraiment. Dans ce spectacle sincère et mordant, François s’attaque au sujet qui l’effraie le plus : lui-même. Avec beaucoup d’autodérision, il nous invite à réfléchir sur nos propres choix de vie, ces fameuses “bonnes questions” qu’on commence enfin à se poser quand on arrête de courir après le temps. Il prouve qu’à 45 ans, on peut apprendre à s’aimer… sans artifice et que, parfois, après s’être perdu et cherché, on finit par se trouver pour de bon. Vous l’avez peut-être déjà vu dans la saison 13 du Jamel Comedy Club, au Montreux à Cannes ou entendu dans ses chroniques régulières sur Rire et Chansons, François est de retour avec son One man show d’une efficacité redoutable, aussi drôle que bluffant. Et cette fois, il ne vous demandera pas de penser à une carte; ou alors juste une ou deux fois parce qu’on a beau être enfin soi, on ne se refait pas à 100%.

ATELIER DECOUVERTE JAPONAIS 4/6

Culte et religion

Héric 44810

Le 14/03/2026

Polyglotte est heureux de s’associer à Bruno DESPREZ et de l’accueillir sur le territoire de la CCEG pour une série de 6 ateliers. Bruno DESPREZ : « C’est probablement ma fascination pour les mangas, quand j’étais tout gosse, qui est à l’origine de ma passion pour la culture japonaise. » Un pays que l’ingénieur en informatique a découvert en famille l’an dernier. Il prend des cours de japonais depuis quatre ans et en juillet 2024, il a passé un examen à la fac de Nantes pour valider certaines connaissances. Le japonais peut paraître compliqué mais il est plus facile de le parler que de l’écrire. Tout public Inscription obligatoire : https://www.centre-polyglotte.eu/evenements/atelier-decouverte-du-japonais-4-6/ Nombre de places limités Participation libre (suggestion 5€/personnes) Atelier 4 : TRADITIONS *Festivals au Japon *Les habits traditionnels *Les saisons *Phrases pratiques *Jeu autour des Hiragana *Quizz Suivez nous sur notre site, notre page Facebook, Instagram pour connaitre les prochaines dates.

SEMAINE DE LA MARIONETTE ET DES FORMES ANIMÉES

Cirque - Marionnette

Lanuéjols 48000

Le 14/03/2026

Marionnettes, sons, images : ouvrez grand les yeux et les oreilles ! Chaque année, Scènes Croisées et L’hiver nu vous invitent à découvrir des créations en cours, étonnantes et pleines d’émotion avec la semaine de la marionnette dans le Valdonnez. En 2026, place à la compagnie Matiloun pour sa future création « Sacré (titre provisoire) ». Elle nous avait déjà enchanté·e·s avec son spectacle «Sous terre» la saison dernière. Cette fois, elle s’inspire de la vie vraie de Nathalie Cabrol, une scientifique qui cherche la vie dans l’univers. Elle pose une grande question : Pourquoi y a-t-il quelque chose plutôt que rien ? Avec des images, des sons et des marionnettes, les artistes nous font ressentir les petites merveilles de la vie. Une expérience sensible, poétique et pleine de beauté. Ateliers, rencontres, des rendez-vous à ne pas manquer et un banquet pour clôturer la semaine ! Programme détaillé à venir sur scenescroisees.fr et lhivernu.com Semaine co-accueillie à Lanuéjols par Scènes Croisées avec La Fabrique Théâtrale du Viala et l’EPCI Mont-Lozère

LA FËTE DU FEU (TCHÂHÂRCHANBÉ SOURI)

Strasbourg 67000

Le 17/03/2026

La «fête du feu » marque le dernier mardi précédant l'arrivée du Nowrouz qui signifie «nouveau jour», le passage de la saison d’hiver à celle du printemps . Tchâhârchanbé-Souri est un événement familial et le moment idéal pour remettre au feu la fatigue accumulée durant l’hiver et prendre en retour sa force pour entrer de plain-pied dans une nouvelle année . Nowrouz, à l’image du 20 mars qui marque l’équinoxe de printemps, est célébré depuis plus de trois millénaires et fêté de nos jours dans 19 pays par plus de 300 millions de personnes . Pour les Iraniens, cette date représente le nouvel an, un moment de joie et de convivialité . Au cours de cette soirée familiale empreinte de spiritualité, petits et grands sont invités devant le parvis du Pavillon Joséphine (parc de l’Orangerie), à sauter par dessus les flammes . Ce geste qui remonte à l'époque antique est une purification symbolique . En franchissant le feu, chacun prononce ces mots : «zardi e man az to, sorkhi e to az man » qui signifient littéralement : «Je te donne ma couleur jaune » (celle de la fatigue ou de la maladie) et «je prends ta couleur rouge » (celle de la vie et de l’énergie) . Cérémonie du feu, dès 19 h

Université de la nature - Initiation à la reconnaissance des amphibiens

Nature - Environnement, Conférence - Débat

Plouaret 22420

Du 12/03/2026 au 09/04/2026

- S’initier à la reconnaissance des 15 espèces d’amphibiens présentes en Bretagne : découvrir les critères et les outils d’identification et s’exercer à chercher et différencier les espèces sur le terrain. - Découvrir le protocole POPAmphibien, proposé par la Société Herpétologique de France. Le principe général est de visiter les sites aquatiques d’une aire-échantillon dont l’étendue est définie par la durée de la sortie sur le terrain (entre 3h et 4h maximum). Chaque site aquatique est visité trois fois par saison de reproduction afin de noter la présence / absence des espèces. La multiplication des aires-échantillons sur le territoire permettra de mesurer des tendances à l’échelle régionale. - Une fois formés, accompagner l’équipe salariée sur divers suivis et inventaires afin de pratiquer et de contribuer à l’amélioration des connaissances sur ce groupe. Inscriptions Pour participer aux cours de l’Université de la nature, l’adhésion à VivArmor Nature est demandée. Les places sont limitées. Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire en ligne sur le site de VivArmor. Pour un bon apprentissage et par respect pour les personnes qui ne pourront pas s’inscrire,[...]

Cours de cuisine végétale "Cuisine du Liban – Pain & Mezzés"

Repas - Dégustation

Barr 67140

Le 22/03/2026

Rejoignez Patryk pour un atelier de cuisine vegan de saison, où vous découvrirez quelques classiques de la grande variété de mezzés libanais. Une cuisine généreuse, parfumée et idéale pour les végétariens et végétaliens. Vous apprendrez des techniques et astuces pour réussir facilement les recettes que nous préparerons ensemble. Au Menu : Houmous léger revisité Tabouleh de saison, une salade riche en nutriments, adaptée aux légumes du moment et subtilement parfumée Kaak, pains au sésame typiques de la cuisine de rue Falafels traditionnels Labneh vegan, un fromage frais de yaourt, citronné et assaisonné Et selon l'inspiration du chef et le nombre de participants, d'autres surprises pourront être ajoutées.   Dimanche 15 juin : Offre spéciale Fête des Pères – 5€ de réduction par personne pour les inscriptions avec un papa ! Les participants repartiront avec les recettes pour recréer ces plats à la maison et surprendre leurs proches.   Ingrédients majoritairement BIO – Cuisine végétale (vegan) – Tous niveaux Un acompte de 10€/personne est demandé pour confirmer votre présence (par chèque, PayPal ou virement).   À bientôt dans la cuisine de Patryk !

Cours de cuisine végétale "Cuisine du Liban – Pain & Mezzés"

Barr 67140

Le 22/03/2026

Rejoignez Patryk pour un atelier de cuisine vegan de saison, où vous découvrirez quelques classiques de la grande variété de mezzés libanais. Une cuisine généreuse, parfumée et idéale pour les végétariens et végétaliens. Vous apprendrez des techniques et astuces pour réussir facilement les recettes que nous préparerons ensemble. Au Menu : Houmous léger revisité Tabouleh de saison, une salade riche en nutriments, adaptée aux légumes du moment et subtilement parfumée Kaak, pains au sésame typiques de la cuisine de rue Falafels traditionnels Labneh vegan, un fromage frais de yaourt, citronné et assaisonné Et selon l'inspiration du chef et le nombre de participants, d'autres surprises pourront être ajoutées.   Dimanche 15 juin : Offre spéciale Fête des Pères – 5€ de réduction par personne pour les inscriptions avec un papa ! Les participants repartiront avec les recettes pour recréer ces plats à la maison et surprendre leurs proches.   Ingrédients[...]

Balad'Expo 2025, Exposition Photographique en plein air

Exposition, Photographie - Vidéo, Nature - Environnement

Asnières-sur-Vègre 72430

Du 05/04/2025 au 15/03/2026

L’édition 2025 des « Rencontres Photographiques d’Asnières sur Vègre », met à l’honneur Charles MARION, photographe humaniste. Notre invité d’honneur sera présent sur les trois événements du festival photographique organisé par l’association Asnières Passion Photo 72 (A2P72). Avec l’inauguration, le 5 avril 2025, de « Balad’Expo » l’A2P72 marque l’ouverture de la saison 2025 des Rencontres photographiques d’Asnières-sur-Vègre. Balad’Expo », c’est un parcours photographique, offrant aux yeux des flâneurs une vingtaine de photos photos grand format (80 x120 cm), de Charles MARION notre invité d’honneur. L’exposition en plein air, sera visible toute l’année dans le Jardin des Chanoines et la Roseraie du Manoir de la cour .

Pekka Halonen. Un Hymne à la Finlande

Manifestation culturelle, Exposition

PARIS 75008

Le 19/03/2026 à 20:30

Fermé le lundi, le 25/12 et le 01/01.Entrée valable 15 minutes, temps de visite libre.Gratuit pour les moins de 18 ans, les chômeurs et les personnes bénéficiaires des minimas sociaux.Important: les tarifs réduits sont accessibles uniquement aux caisses du musée. Pekka HalonenUn hymne à la FinlandeDu 4 novembre 2025 au 22 février 2026 Le Petit Palais poursuit son exploration de l’univers des peintres finlandais avec une rétrospective consacrée à Pekka Halonen. Formé à Paris où il est l’élève de Paul Gauguin, Pekka Halonen est influencé par les courants artistiques qui infusent la création parisienne à la fin du XIXe siècle : le japonisme, le pleinairisme et le synthétisme. À travers ses peintures de paysages sauvages, il n’aura de cesse de restituer la poésie du passage des saisons. S’affirmant comme « le peintre de la Neige », il excelle tout particulièrement dans la transcription de l’hiver. Son attachement à sa terre natale et son amour de la nature le poussent à établir son atelier, baptisé Halosenniemi, le long du lac de Tuusula, au sud de la Finlande. Dans ce havre de paix, il se laisse aller au bonheur simple de la vie domestique,[...]

Atelier cuisine - Le pain & le beurre

Lournand 71250

Le 20/03/2026

Cours de cuisine suivi d’une dégustation autour du pain et du beurre. Pendant 2h30, vous apprenez à revisiter ce grand classique de notre quotidien. Le pain encore tiède, le beurre que l’on étale généreusement… des souvenirs simples et réconfortants que nous allons transformer en versions plus créatives et colorées ! Au programme : deux beurres aromatisés (un salé et un sucré), un beurre fouetté rose, une alternative végétale, ainsi que la réalisation du pain des dames et de buns minute. La cuisine est végétarienne, de saison, et accessible à toutes. Après le temps de préparation, nous nous installons autour de la table pour déguster ensemble, comme un petit déjeuner qui se prolonge. Un moment chaleureux, entre femmes, simple et gourmand. L’atelier est animé par Lucie Lam, cheffe installée en Bourgogne, connue pour sa cuisine vivante et généreuse. 12 participantes maximum Tout le matériel et les ingrédients sont fournis. Chacune repart avec ses préparations.

Atelier cuisine - Le pain & le beurre

Repas - Dégustation, Atelier

Lournand 71250

Le 20/03/2026

Cours de cuisine suivi d’une dégustation autour du pain et du beurre. Pendant 2h30, vous apprenez à revisiter ce grand classique de notre quotidien. Le pain encore tiède, le beurre que l’on étale généreusement… des souvenirs simples et réconfortants que nous allons transformer en versions plus créatives et colorées ! Au programme : deux beurres aromatisés (un salé et un sucré), un beurre fouetté rose, une alternative végétale, ainsi que la réalisation du pain des dames et de buns minute. La cuisine est végétarienne, de saison, et accessible à toutes. Après le temps de préparation, nous nous installons autour de la table pour déguster ensemble, comme un petit déjeuner qui se prolonge. Un moment chaleureux, entre femmes, simple et gourmand. L’atelier est animé par Lucie Lam, cheffe installée en Bourgogne, connue pour sa cuisine vivante et généreuse. 12 participantes maximum Tout le matériel et les ingrédients sont fournis. Chacune repart avec ses préparations.

Atelier - Cook And Make - Tarte de saison

Atelier, Repas - Dégustation

Tréméreuc 22490

Le 28/03/2026

Vous rêvez de maîtriser les techniques des grands pâtissiers et d’impressionner vos proches avec des desserts faits maison ? Pâtissière-chocolatière artisanale primée (MAF), Marine vous ouvre les portes de son laboratoire pour des ateliers confidentiels, en petits groupes, où passion, technique et transmission se mêlent dans une ambiance conviviale et inspirante. Découvrez l’art de la tarte de saison lors d’un cours collectif unique (6 personnes maximum), où chacun réalisera sa propre tarte. Apprenez à choisir et à sublimer des fruits d’exception, en suivant le rythme des saisons pour confectionner les tartes les plus gourmandes et élégantes. Du classique citron meringué à la délicieuse tarte aux framboises, en passant par des créations originales comme cacahuète-vanille, vous explorerez toutes les techniques pour réussir vos tartes à la perfection : pâte croustillante, garniture onctueuse et équilibre parfait des saveurs. Si l’atelier est complet, une seconde session sera ouverte ! On a hâte de voir tes créations !

Soirée humour

Spectacle

Crêches-sur-Saône 71680

Le 21/03/2026

Dans ce spectacle sincère et mordant, François s’attaque au sujet qui l’effraie le plus : lui-même. Avec beaucoup d’autodérision, il nous invite à réfléchir sur nos propres choix de vie, ces fameuses “bonnes questions” qu’on commence enfin à se poser quand on arrête de courir après le temps. Il prouve qu’à 45 ans, on peut apprendre à s’aimer… sans artifice et que, parfois, après s’être perdu et cherché, on finit par se trouver pour de bon. Vous l’avez peut-être déjà vu dans la saison 13 du Jamel Comedy Club, au Montreux, à Cannes ou entendu dans ses chroniques régulières sur Rire et Chansons, François est de retour avec son one-man-show d'une efficacité redoutable, aussi drôle que bluffant.

Soirée humour

Spectacle, Spectacle comique

Crêches-sur-Saône 71680

Le 21/03/2026

Dans ce spectacle sincère et mordant, François s’attaque au sujet qui l’effraie le plus : lui-même. Avec beaucoup d’autodérision, il nous invite à réfléchir sur nos propres choix de vie, ces fameuses “bonnes questions” qu’on commence enfin à se poser quand on arrête de courir après le temps. Il prouve qu’à 45 ans, on peut apprendre à s’aimer… sans artifice et que, parfois, après s’être perdu et cherché, on finit par se trouver pour de bon. Vous l’avez peut-être déjà vu dans la saison 13 du Jamel Comedy Club, au Montreux, à Cannes ou entendu dans ses chroniques régulières sur Rire et Chansons, François est de retour avec son one-man-show d'une efficacité redoutable, aussi drôle que bluffant.

Algues, journée découverte: cours, cueillette, cuisine.

Repas - Dégustation

Plouguerneau 29880

Le 21/03/2026

programme: Petit point sur les marées bretonnes, sur les différents entrants, l’écologie des algues. Pique-nique a 11h30 pour partir à 12h sur le terrain. Chacun amène son pique-nique. Retour à  14h à Norzh Pause de 15 min 14h15: quizz algues 15h : Puis repas simple selon la pèche effectuée : une marinade japonaise, un tartare frais, une tarte avec des algues fraîches, un lait chaud médicinal,  des flans de pioka si on a le temps. Fin à 17h. Prévoir bottes, ciré, gants, bonnet, vêtements de saison, bâton de marche, panier et ciseaux

LA RISOTTO EXPÉRIENCE - LE CANAPÉ DANS L’ARBRE – LUCA MARCHESINI

Repas - Dégustation, Lecture - Conte - Poésie, Atelier

Salasc 34800

Du 21/03/2026 au 22/03/2026

Un beau moment de partage qui unit conte et nourriture… La Risotto Expérience nait d’une envie d’explorer les liens qui unissent les contes et les repas partagés, et de construire de nouveaux ponts entre les deux. Le risotto étant un plat qui s’adapte bien aux saisons froides, il se marie parfaitement avec les histoires et les contes merveilleux. La Risotto Expérience se passe en trois temps : d’abord un atelier cuisine, au cours duquel on va préparer un délicieux risotto. Quand c’est prêt, on s’assoit à table, on accueille le reste des convives, et on savoure. Au moment où l’assiette est vide et alors que le goût du repas ne nous a pas encore quitté, on écoute les histoires que Luca Marchesini, sort de sa besace. Ça parle d’ingrédients, d’Italie, de merveilleux et qui sait de quoi encore… Dès 10 ans. Durée : 4h30. Atelier Cuisine > 2h / Repas et Contes > 2h30 env. Atelier cuisine, repas partage & conte. Un spectacle proposé dans le cadre du temps fort AU SALON ! Des spectacles chez l’habitant. Atelier cuisine. Vous souhaitez préparer le risotto avec Luca Marchesini ? Soyez les bienvenu.e.s ! Attention, nombre de places limité. Auberge espagnole. Nous vous invitons[...]

Trophée Tourisme Endurance

Magny-Cours 58470

Du 11/04/2026 au 12/04/2026

Évènement accessible gratuitement. Le TTE a commencé avec l’endurance et s’est diversifié après 10 saisons de compétition. Aujourd’hui, pilotes d’endurance, mais aussi de sprint s’affrontent dans des catégories bien différentes comme la Mitjet, la monoplace, le proto ou encore les GT s’affrontent sur un même week-end, offrant un spectacle digne de ce nom. En endurance, les conditions sont les mêmes que les plus grandes courses du monde : deux, trois ou quatre pilotes, des arrêts aux stands obligatoires, des ravitaillements, une vraie course d’endurance avec une stratégie, un pilotage fin et une équipe, qui pour gagner sa catégorie, ne doit rien laisser au hasard ! Durant les onze premières saisons du TTE, le championnat a connu de nombreuses batailles acharnées en piste, mais aussi beaucoup d’entraide entre les concurrents, ce qui procure une ambiance conviviale devenue rare sur les circuits. Depuis près de cinq saisons, le paddock compte près de 150 voitures, jusqu’à atteindre les 180 véhicules sur les manches comme Magny-Cours. Des résultats exceptionnels pour une formule amateur. Fidèles à leur conception de la course automobile, les organisateurs conservent la même[...]

Trophée Tourisme Endurance

Competition sportive, Sports mécaniques

Magny-Cours 58470

Du 11/04/2026 au 12/04/2026

Évènement accessible gratuitement. Le TTE a commencé avec l’endurance et s’est diversifié après 10 saisons de compétition. Aujourd’hui, pilotes d’endurance, mais aussi de sprint s’affrontent dans des catégories bien différentes comme la Mitjet, la monoplace, le proto ou encore les GT s’affrontent sur un même week-end, offrant un spectacle digne de ce nom. En endurance, les conditions sont les mêmes que les plus grandes courses du monde : deux, trois ou quatre pilotes, des arrêts aux stands obligatoires, des ravitaillements, une vraie course d’endurance avec une stratégie, un pilotage fin et une équipe, qui pour gagner sa catégorie, ne doit rien laisser au hasard ! Durant les onze premières saisons du TTE, le championnat a connu de nombreuses batailles acharnées en piste, mais aussi beaucoup d’entraide entre les concurrents, ce qui procure une ambiance conviviale devenue rare sur les circuits. Depuis près de cinq saisons, le paddock compte près de 150 voitures, jusqu’à atteindre les 180 véhicules sur les manches comme Magny-Cours. Des résultats exceptionnels pour une formule amateur. Fidèles à leur conception de la course automobile, les organisateurs conservent la même[...]

[ Atelier Pura Véda ] : Chant Mantras Bhajans et Souffle

Repas - Dégustation, Atelier, Chorale - Chant

Sancerre 18300

Le 24/03/2026

Ateliers Pura Veda – Janvier à Juin 2026 Une série d’ateliers autour de l’Ayurveda, de l’aromathérapie, du souffle, des mantras et de la cuisine ayurvédique, proposés en présentiel (Sancerre, St Thibault) et en ligne. Au programme : Chant, mantras, bhajans et souffle (24 mars, Sancerre) Cours de cuisine ayurvédique + dîner (17 avril, Sancerre) Spécial été – Saison Pitta (12 mai, St Thibault) Aromathérapie – Spécial été & émotions (11 juin, Sancerre)

[Saison Culturelle] Immobile & rebondi #2

Danse - Bal - Cabaret

Boissy-Fresnoy 60440

Le 25/03/2026

Comment réagir face aux difficultés… ? Entre cirque et danse, un conte débordant d’énergie et de couleurs ; pour avancer et rebondir ensemble. « Immobile » est en panne d’inspiration et elle broie du noir. Alors que « Rebondi » déborde d’idées ; bonnes ou mauvaises qu’importe, elles ont le mérite d’exister ! Tout semble les opposer et pourtant, ils vont se reconnaître, apprendre à reconsidérer l’erreur, à l’apprécier et à s’en servir pour rebondir. Après une version dessinée-dansée, l’illustratrice Betty Bone et le chorégraphe Sylvère Lamotte ont souhaité voir évoluer les personnages vers le Cirque. La contorsion et l’équilibre se révèle une fine transcription physique du caractère d’Immobile, avec son corps tortueux qui tente de s’échapper par la verticalité ; alors que Rebondi, jongle et danse avec les idées. Un duo virtuose et poétique, imaginé comme une ode à nos errances… Jeune public A partir de 3 ans Conception et chorégraphie : Sylvère Lamotte Scénographie : Betty Bone et Sylvère Lamotte Interprétation : duo en cours de recrutement Costumes : Estelle Boul Création lumières : Jean-Philippe Borgogno et Ludovic Croissant Création musique : Denis Monjanel Régie de[...]

Les apéro'signes

Spectacle

Auxerre 89000

Le 28/03/2026

Bonne nouvelle ! Un collectif de bénévoles vous accueille lors d'un rendez-vous mensuel au Théâtre d’Auxerre. Au programme : temps d'échanges ludiques pour (re)découvrir la Langue des Signes et partager des instants conviviaux autour de la culture sourde. Pour cette 5e saison des Apéro'Signes, de nombreuses surprises se sont glissées dans la programmation du théâtre... de quoi vous offrir différentes opportunités afin de vous immerger dans cette langue sous toutes ses coutures. Bien sûr, il ne s’agit pas d’un cours formel de langue des signes avec la structure et les objectifs que cela suppose. Pour chaque rencontre, nous vous proposerons une thématique pour communiquer, développer votre vocabulaire et avant toute chose, partager ! Nous vous invitons également à venir avec une boisson sans alcool ou une préparation salée ou sucrée. Notre jauge de participant·e·s étant limitée, nous vous demandons de vous inscrire à l’adresse mail ci-dessus en nous informant simplement de votre nom/prénom et votre niveau de LSF. Nous veillerons à répondre au mieux à votre enthousiasme.

Bal Bridgerton au Château de Contremoret

Danse - Bal - Cabaret, Fête, Feu d'artifice

Fussy 18110

Le 28/03/2026

Sous l’éclat des lustres scintillants, au son des plus exquises mélodies, la haute société sera conviée à une soirée d’élégance, de mystère… et de secrets bien gardés. Revêtez vos plus somptueuses parures, ajustez vos gants avec délicatesse et choisissez votre masque avec le plus grand soin… Car, après tout, l’anonymat sied parfois mieux que la couronne. Vivez un bal masqué raffiné rythmé par un quatuor à cordes, des cours de danse, une élection du diamant de la saison, ainsi qu’un cocktail dînatoire. Animations, photobooth, jeu du ruban, gâteau de la reine et feu d’artifice viendront sublimer cette expérience élégante et festive.

Marché paysan

Mouzay 55700

Le 29/03/2026

Le Château de Charmois invite les producteurs locaux à l'occasion de son marché paysan annuel. Venez flâner dans la cour du château pour découvrir et savourer des produits frais et de saison : légumes croquants, fromages savoureux, pains artisanaux... Les propriétaires des lieux auront à cœur de vous présenter les dernier travaux de restauration de cet édifice du XVIIe siècle. Alain Bonnefoy vous dévoilera aussi les secrets de fabrication de la bière de Charmoy dans sa micro-brasserie située au cœur du château. L'occasion également de déguster sa bière de mars. Ambiance chaleureuse, produits du terroir et rencontres gourmandes garanties dans ce cadre historique unique ! Restauration sur place par l'association des Amis de Nicolas, au menu : burger paysan ! Dans le cadre du projet Terre de Culture, un concert vous sera proposé par le groupe NAGAS.

Joyeux Moments

Repas - Dégustation

Chevillé 72350

Du 28/03/2026 au 29/03/2026

L’état d’esprit du Joyeux Moment : venez avec votre bonne volonté et votre bonne humeur : ce moment sera ce que vous en ferez ! Soyez sans attente et prêt à accueillir ce qui vient. C’est un bon moment pour pratiquer les « accords toltèques » : faites de votre mieux, ne jugez pas, ne faites pas de suppositions, ne prenez pas les choses personnellement. Le site est un tiers-lieu rural, une ferme bio, ainsi qu’un refuge de biodiversité. Nous avons une petite production agricole (pommes et noix, vins aromatisés, plantes sauvages comestibles, céréales et de légumineuses). Vous pourrez facilement voir des poules, des moutons, un verger… Nous nous inspirons de la permaculture et participons à la protection de la biodiversité. Pendant le Joyeux Moment, vous pourrez vous relaxer dans le petit bois ou le verger. Suivre l’actualité amoureuse de notre basse-cour. Chercher et compter les moutons. Grimper aux arbres. Cueillir et manger les fruits de saison. Profiter des jeux que nous pouvons mettre à votre disposition. Ce que vous allez trouver : – Un cadre naturel, dont un parc de 8 hectares, avec une variété de plantes et d’animaux ; – Une chambre chaleureuse et des espaces partagés[...]

Tournoi Open du C.E.C.

Competition sportive, Manifestation sportive

Châteauroux 36000

Le 29/03/2026

Le tournoi Open de Châteauroux avance lentement mais sûrement vers « la quarantaine » puisqu’il abordera fièrement sa 35e dition. La compétition du 29 mars 2026 est reconduite dans son esprit traditionnel d’opposition sportive mais également avec une particularité d’ambiance, d’accueil, propre au Cercle de l’épée de Châteauroux. Sa notoriété n’est plus à vanter. C’est la seule compétition de cette envergure dans le département au cours de la saison sportive 2025/2026. Elle est inscrite officiellement au calendrier régional, national, et intégrée au circuit régional « épée » masculin et féminin de la ligue de la région Centre-val de Loire. Le gymnase de Belle-Isle résonnera ainsi de cliquetis d’épées durant toute la journée de 9 heures 30 à 16 heures 30.

Atelier : Contribuez à la recherche sur le changement climatique ! Observer les arbres au rythme des saisons

Science et technique, Atelier

Perche en Nocé 61340

Le 11/04/2026

En observant une sélection d’arbres au rythme des saisons, vous apporterez des informations précieuses pour la recherche scientifique. Ce programme de science participative est piloté par l’Observatoire des saisons, par Evelyne Moinet. Pas besoin d’être un spécialiste des arbres pour participer. Au cours des différents rendez-vous, vous serez guidé pas à pas pour le suivi d’une dizaine d’arbres sur place à la Maison du Parc Cette démarche vous permettra ensuite, si vous le souhaitez, d'observer les arbres de votre jardin et de compléter aisément le protocole de suivi sur le site internet de l'Observatoire des Saisons. Déroulement : un temps en extérieur et un temps en salle (avec accès ordinateur et internet). On peut suivre un seul ou les deux ateliers, chaque atelier est autonome. Les enfants sont les bienvenus à partir de 7 ans. Enfant : 7 ans min accompagné d'un adulte Réservation jusqu'à midi la veille

Yoga des saisons avec Aurore Fayet

Nature - Environnement, Sports et loisirs, Bien-être, Bien-être, Atelier, Atelier, Nature - Environnement

Barbaste 47230

Le 11/04/2026

Une fois par mois jusqu'au mois de juin, Aurore Fayet propose des séances de Yoga des Saisons. Le Yoga des Saisons est bien plus qu’un cours de yoga. C’est une expérience merveilleuse, en lien avec les cycles de la nature, pour harmoniser le corps, le cœur et l’énergie, sans recherche de performance. Un espace de reconnexion, de douceur et de vitalité à travers le mouvement, la respiration, la présence, parfois le silence. " Nous travaillons tous les plans de l’être avec légèreté, profondeur et beaucoup de cœur "